昨夜もちょっと寝付きが悪かったので、まだまだ油断はできないな…と気を引き締めています。
睡眠、一度壊れると元に戻すまでに大変な労力がいるのに油断するとすぐ壊れるので、念を入れすぎるくらいでちょうどいい。
昨日は散歩もじゅうぶん歩いていたので、なにが悪かったのかわからないのが難しいところ。

最近は耳栓だけで寝ていたのですが、今夜は久しぶりにアイマスクのお世話になろうと思います。
アイマスク、普通のアイマスクとめぐりズムを気分で使い分けていて、今日はめぐりズムかな～。カモミールの香りのめぐりズムが好きです。